my Manly Blog
0 FOLLOWERS
Kerstin started 'my Manly Blog' back in 2014 when she first moved to Manly. It was her way to keep in touch with family and friends as well as a place to share her experiences as an expat.
my Manly Blog
3M ago
โซลาร์เซลล์ (Solar panel) หรือ เซลล์แสงจากดวงอาทิตย์ บ้างก็เรียก เซลล์สุริยะ อุปกรณ์ที่ช่วยให้เราสามารถนำพลังงานธรรมชาติมาใช้เป็นพลังงานไฟฟ้าในชีวิตประจำวัน ช่วยลดการใช้ไฟฟ้า ลดค่าไฟ และยังช่วยลดภาวะโลกร้อน ยิ่งประเทศไทยเป็นเมืองแห่งแสงแดด มีแดดให้ใช้ฟรีได้ตลอดทั้งปี และเมื่อค่าไฟขยับสูงขึ้นเรื่อย ๆ ผนวกกับกระแสรักษ์โลก ทำให้ โซลาร์เซลล์ เป็นตัวเลือกที่ช่วยตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี ผู้คนเริ่มหันมาให้ความสนใจในเรื่องของการติดตั้งโซลาร์เซลล์มากขึ้น  ..read more
my Manly Blog
4M ago
ใครที่เป็นแฟนละครไทยพีเรียด คงเคยได้ยินศักดินาเกี่ยวกับเมียชายไทยโบราณมาบ้าง ยิ่งช่วงนี้ ละครไทยฮอตฮิต หนีไม่พ้น พรหมลิขิต ซึ่งได้มีการกล่าวถึง เมียพระราชทาน หลายคนอาจไม่เคยได้ยิน หรือได้ยินมาก่อนแต่งงว่า เมียพระราชทานคืออะไร เมียพระราชทานเป็นใครมาจากไหน แล้วทำไมต้องพระราชทานเมียให้ ชายไทยยุคนั้นหาเมียเองไม่ได้หรือไร ไหน ๆ ก็จ่อหัวมาแล้ว แน่นอนว่า เราจะมาเจาะลึกถึงที่มาและความหมายของ เมียพระราชทาน รับรองว่าเมื่อได้ทำความเข้าใจแล้ว นอกจากจะได้ความรู้ ยังช่วยเพิ่มอรรถรสในการรับชมละครไทยโบราณอีกหลายเรื่องเจ้าค่ะ
หากย้อนกลับตั้งแต่ก่อนสมัยอยุธยา มีบัญญัติลำดับเมียของชายไทยไว้ในกฏหมายตราสามดวงไว้ด ..read more
my Manly Blog
5M ago
รู้ไหมว่าประเทศไทยมี ธนาคารผิวหนัง สำหรับรักษาผู้ที่ถูกไฟไหม้ น้ำร้อนลวก หรือผู้ที่ผิวหนังได้รับความเสียหายอย่างรุนแรงจากอุบัติเหตุต่าง ๆ เพื่อลดความเจ็บปวด ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการรักษา ช่วยลดอัตราการเสียชีวิตของผู้ป่วยได้ด้วยการปลูกถ่ายผิวหนัง
หลายคนอาจนึกไม่ถึงว่า “ผิวหนัง” เป็นอีกส่วนอวัยวะหนึ่งของร่างกายที่มีความสำคัญอย่างมาก เพราะผิวหนังมีส่วนในการช่วยให้เราสามารถสัมผัสสิ่งต่าง ๆ และเกิดความรู้สึกผ่านผิวหนัง ควบคุมอุณหภูมิร่างกายไม่ให้ร้อนหรือหนาวเกินไป ควบคุมความชื้น การสูญเสียน้ำในร่างกาย และยังช่วยป้องกันไม่ให้เชื้อโรคเข้าสู่ร่างกายได้โดยตรง จนเกิดอาการเจ็บป่วยอีกด้วย  ..read more
my Manly Blog
6M ago
เชื่อว่าทุกคนรู้จักกับโรคเบาหวาน แต่อาจยังไม่รู้จักกับ “โรคเบาจืด” หรือมีคนส่วนน้อยที่รู้ว่ามีโรคชนิดนี้ด้วย วันนี้แอดมินจึงจะมาชวนทุกคนรู้จัก โรคเบาจืดคืออะไร จะรู้ได้อย่างไรเรามีอาการโรคเบาจืด และโรคเบาจืดอันตรายไหม เบาจืด หรือ Diabetes Insipidus คือ โรคที่ร่างกายสูญเสียการควบคุมความสมดุลของน้ำในร่างกาย ส่งผลให้ระบบการทำงานของไตผิดปกติ ทำให้ผู้ป่วยโรคเบาจืดปัสสาวะออกมามากกว่าปกติ
โรคเบาจืดเกิดจากอะไร  ..read more
my Manly Blog
7M ago
เมื่อกระแสสังคมเริ่มหันมาใส่ใจสิ่งแวดล้อมกันอย่างจริงจังมากขึ้น เราก็อยากมีส่วนร่วมในการดูแลและรักษ์โลกมากขึ้น เพราะต้องยอมรับว่า สภาพอากาศที่เลวร้ายขึ้นทุกวัน สิ่งแวดล้อมที่ย่ำแย่ลงทุกที เป็นผลกระทบที่เกิดมาจากการกระทำของพวกเราทุกคน มากบ้าง น้อยบ้าง โดยตรงหรือทางอ้อม แต่ก็มีส่วนด้วยกันทั้งนั้น คิดได้แบบนี้ก็รู้สึกผิดที่เราอาศัยทรัพยากรทุกอย่างในโลกใบนี้ แต่กลับตอบแทนด้วยการทำร้ายสิ่งแวดล้อมรอบตัว ตั้งแต่เรื่องเสื้อผ้าเครื่องแต่งกาย แฟชั่นที่เปลี่ยนอย่างรวดเร็ว จนโรงงานผลิตเสื้อผ้าไม่เคยได้หยุดพัก พลาสติกที่ใช้กันอย่างฟุ่มเฟือย หรือจะเดินไปแค่หน้าปากซอยก็ยังต้องขี่มอเตอร์ไซค์ รวมไปถึงอาหารการ ..read more
my Manly Blog
8M ago
หลายบ้านที่เลี้ยงสุนัข หรือมีน้องหมาเป็นสมาชิกของบ้าน อาจมีการแบ่งปันอาหารมนุษย์ให้น้องหมากินด้วย และเราก็มักจะเห็นหลาย ๆ คนมักจะนำอาหารของคนกินมาคลุก ๆ รวมกันให้หมากิน จริงอยู่ว่าน้องหมาสามารถกินอาหารได้หลายอย่าง แต่ก็มีอาหารที่เป็นอันตรายต่อสุนัขด้วยเช่นกัน
เพราะระบบการทำงานในร่างกายสุนัขแตกต่างจากมนุษย์ อาหาร ผลไม้ หรือแม้แต่ขนมบางชนิด ส่งผลเสียต่อสุขภาพน้องหมาจนอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้เลยนะ ลองมาเช็กกันหน่อยดีกว่า 10 อาหารอะไรบ้างที่เป็นพิษกับสุนัข จะได้หลีกเลี่ยงได้ถูก เพราะอาหารบางชนิดอาจไม่ส่งผลให้เห็นทันที แต่อาจมีการสะสมและส่งผลอันตรายต่อน้องหมาในอนาคตได้
1 ..read more
my Manly Blog
8M ago
อีกหนึ่งวันสำคัญของพุทธศาสนิกชนชาวไทยที่มาพร้อมกับฤดูฝน นั่นก็คือ “วันเข้าพรรษา”
โดยปกติ วันเข้าพรรษาจะตรงกับแรม 1 ค่ำ เดือน 8 โดยความสำคัญทางพุทธศาสนาของวันเข้าพรรษา คือ วันที่ภิกษุสงฆ์จะพักประจำอยู่วัดใดวัดหนึ่งตลอดระยะเวลา 3 เดือน โดยไม่ไปค้างแรมที่อื่น ตามพระธรรมวินัยบัญญัติไว้ หรือที่เรียกว่า การจำพรรษา ซึ่งพระสงฆ์ทุกรูปจะต้องยึดถือปฏิบัติตาม ไม่มีข้อยกเว้น
ประวัติประเพณีหล่อเทียนเข้าพรรษา
การกำเนิดเทียนพรรษา เนื่องมาจากตลอดช่วง 3 เดือนของการเข้าพรรษา วันแรม 1 ค่ำ เดือน 8 ของทุกปี หรือหลังจากวันอาสาฬหบูชา 1 วัน จนสิ้นสุดในวันขึ้น 15 ค่ำ เดือน 11 ..read more
my Manly Blog
8M ago
วันนี้เรามี 5 ช่องยูทูป มาแนะนำสำหรับใครที่ต้องการเรียนรู้การทำเพลงตั้งแต่ขั้นพื้นฐาน หรืออยากได้ช่องไอเดียใหม่ ๆ ในการทำเพลง ลองไปติดตามช่องยูทูปเหล่านี้ดู รับรองว่าได้ความรู้ใหม่ ๆ แรงบันดาลใจ และอาจได้ไอเดียใหม่ ๆ ในการทำเพลงอีกด้วย
ARTFX
เริ่มกันด้วยช่อง ARTFX ซึ่งเป็น Drum & Bass Producer ที่มีเทคนิคการออกแบบและเรียบเรียงเสียงได้อย่างเจาะลึกที่สุด โดยผู้ใช้ Ableton จะครอบคลุมทุกรายละเอียดเกี่ยวกับ Drum & Bass ตั้งแต่รูปแบบไอเดีย ไปจนถึงผลลัพท์ที่ได้ ใน Drum & Bass Prodution Streams
Composerily
ช่อง Youtube ..read more
my Manly Blog
9M ago
ถึงเวลาเข้านอน แต่ทำยังไงก็นอนไม่หลับ นอนนับแกะไปตัวที่ร้อย ตาก็ยังค้าง สมองก็ยังทำงาน ยิ่งถ้าเป็นคนที่มักจะนอนไม่ค่อยหลับ หรือเป็นคนหลับยากอยู่แล้ว ยิ่งทำให้มีอาการปวดศีรษะ อ่อนเพลีย อ่อนล้า สมองเบลอ ทำงานได้ไม่เต็มที่ หากนอนไม่พอบ่อย ๆ จนกลายเป็นการสะสม นอกจากจะเสียสุขภาพทั้งด้านร่างกาย และส่งผลต่อสภาพจิตใจแล้ว อาจเป็นอันตรายก่อให้เกิดอุบัติเหตุได้อีกด้วย เราได้รวบรวมข้อแนะนำของนักจิตวิทยา วิธีแก้ปัญหาอาการนอนไม่หลับ เพื่อนำมาฝากกับผู้ที่มีปัญหาการนอนหลับยากค่ะ
กำหนดเวลานอน และ เวลาตื่นให้คงที่  ..read more